Unsere Yoga Formen


Vinyasa Yoga (75 Min.)

Ein körperlicher, dynamischer Yoga-Stil, in dem die verschiedenen Körperhaltungen (Asanas) im Yoga fliessend ineinander übergehen. Die Bewegungen werden vom Atem geführt. Vinyasa ist intensives Yoga. Es kräftigt die Muskulatur und fördert Ausdauer, Balance und Beweglichkeit. Grundkenntnissen sind erforderlich.

 

Yoga Basics (75 Min.)

Grundlagen des Vinyasa Yoga sind die verschiedene Atemtechniken (Pranayama), der Sonnengruss, klassische Asanas (Körperhaltungen) und das Zusammenführen von Atmung und Bewegung. Die Asanas werden je nach Kenntnis und Fähigkeit modifiziert gelehrt und mit Demonstrationen der Instruktorin unterlegt. Die Klasse kann ruhig, aber auch herausfordernd sein. Speziell für Anfänger und alle geeignet, die Yoga von Grund auf lernen oder bereits erworbene Kenntnisse überprüfen und festigen möchten. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

 

Yoga All Levels (75 Min.)

Ein körperlicher, dynamischer Yoga-Stil, in dem die verschiedenen Körperhaltungen im Yoga (Asanas) fliessend ineinander übergehen. Die Bewegungen werden vom Atem geführt. Vinyasa ist intensives Yoga. Es kräftigt die Muskulatur und fördert Ausdauer, Balance und Beweglichkeit. Grundkenntnissen sind empfohlen.

 

Yoga Flow (55 Min.)

Eine Vinyasa Flow Lektion für alle Levels. Die Körperhaltungen (Asanas) fördern Kraft, Balance und Beweglichkeit. Ideal für alle, die in der Mittagspause mit Yoga mehr innere Ruhe, neue Kraft/Energie oder Selbstbewusstsein erzielen möchten. Grundkenntnisse sind empfohlen. 


Unsere Plus Abos sind für alle Stunden offen (75 Min. Klassen, Pilates Equipment und normale Group Klassen) - Du musst Dich also nicht auf einen Kurs festlegen, sondern kannst die Lektionen dann besuchen, wann es zu deinem Tagesablauf passt.

 

Unsere Kombi Abos sind für 75 Min. und 55 Min. Klassen gedacht. Dabei gibt es eine Mindestanzahl Besuche an normalen Group 55 Min. Klassen (siehe Details unter Stundenplan - Preise).