Positive Effekte durch Pilates


  • Harmonie zwischen Körper und Geist

  • Lebensfreude und Gelassenheit im Alltag

  • Mehr Beweglichkeit, Koordinationsvermögen und Körperbewusstsein
  • Bessere Durchblutung und Sauerstoffversorgung der Zellen
  • Strafferen und geschmeidigeren Körper
  • Lockere Bewegungen und aufrechte Haltung
  • Verbesserte Konzentrationsfähigkeit und Gleichgewichtstraining
  • Stabilisierung der Lendenwirbelsäule
  • Stabilisierung der Lendewirbelsäule und Linderung von Rückenbeschwerden
  • Entlastung von Hals-, Nacken- und Schultermuskulatur
  • Stärkung von Bauchbereich und Beckenbodenmuskulatur